कामकाजी महिलाओं को स्वस्थ तंदुरुस्त व तनावमुक्त रखने के साथ योग के जरिये छोटी मोटी बिमारी से निजात दिलाने के लिए आगामी 8 मार्च अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के अवसर पर अष्टांग योग केंद्र द्वारा स्वर्गीय लीलाधर विश्रांति भवन वृद्धाश्राम में महिलाओं के लिए एक विशेष योग शिविर का आयोजन किया जा रहा हैं। इस विशेष योग शिविर का संचालन 2 महिला प्रशिक्षिको द्वारा किया जायेगा। इस शिविर में योग प्राणायम के साथ महिलाओं के जीवन में आने वाली शारिरिक समस्यायें से निजात दिलाने व तनावमुक्त जिंदगी जीने के विशेष टिप्स दिये जायेंगे।
अष्टांग योग केंद्र के कोर्डिनेटर नीरज दलाल ने बताया कि जैसलमेर शहर में पिछले काफी लंबे समय से कलाकार काॅलोनी में सिथत स्वर्गीय लालाधर विश्रांति भवन में प्रतिदिन सुबह 6ः45 से 8 बजे तक योगा प्राणायम ध्यान का शिविर आयोजन किया जा रहा हैं जिसमें बड़ी संख्या में महिलायें भी बढ़ चढ़ कर हिस्सा ले रही हैं तथा उन्हें इस शिविर से काफी फायदा भी मिल रहा हैं। इसी संदर्भ में आगामी 8 मार्च अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस के अवसर पर महिलाओं के लिए एक विशेष योग शिविर का आयोजन उस दिन सुबह 7 से 8 बजे तक स्वर्गीय लीलाधर विश्रांति भवप में किया जायेगा जिसमें महिला गरिमा भाटिया व तृप्ती भाटिया द्वारा इस विशेष शिविर का संचालन किया जायेगा।
उन्होने बताया कि महिलाओं के धरेलू जीवन में आने वाली समस्यायें तनाव व अन्य कई शारीरिक बिमारियों का सामना उन्हें करना पड़ता हैं लेकिन प्रतिदिन योग प्रणायम को अपने जीवन में उतारने से इन समस्याओं व तनाव से काफी कद तक निजात मिल सकती हैं। इसको देखते हुवें उन्होने महिलाओं से आह्वाहन किया कि वे महिला दिवस के अवसर पर आयोजित इस विशेष योग शिविर में हिस्सा लेकर लाभ उठाये।
दलाल ने बताया कि अष्टांग योग केंद्र में प्रतिदिन अर्धचक्रासन, त्रिकोणासन, भद्रासन, वज्रासन, उष्ट्रासन, शशांकासन, उत्तानमंडूकासन, वक्रासन, मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, अर्धहलासन, नोकासन,, गोमुख आसान,, भू नमन आसान, पट आसान, पवनमुक्तासन, व शवासन की योग क्रयाएं करवाई जाएगी। इसके पश्चात कपाल भाती प्राणायाम में नाड़ी शोधन, अनुलोम-विलोम शीतली, भ्रामरी क्रियाएं भी करायी जा रही है
तनेराव सिंह
जैसलमेर
